Як можна використовувати шпинат?
Шпинат їдять у свіжому вигляді, смажать, припускають на пару, гасять. Свіже листя додають у салати, закуски, бутерброди. Шпинат добре поєднується з м'ясом, рибою, яйцями, сиром, беконом, горіхами, полуницею, авокадо, руколою, кунжутом. З нього варять супи, роблять гарніри, начинки для пирогів та піци, смузі та соки.
Чи можна їсти шпинат свіжим?
Шпинат їдять у свіжому, відвареному, консервованому вигляді і додають у салати, соуси, супи, бутерброди, запіканки, коктейлі та випічку.