Якщо немає вуглеводи протягом 20 годин, глікоген повністю витратиться і почне спалюватися жир. Якщо не пізно ввечері, особливо вуглеводи, то за ніч можна втратити грам 300, а то й півкіло ваги.19 лист. 2017 р.
Що буде якщо не їсти після 6 вечора?
Їжа після 6 години вечора – погана звичка, тому що у шлунка не залишається достатньо часу перед сном, щоб добре перетравлювати їжу. Їжа перед сном може призвести до погіршення якості сну, проблем з метаболізмом, відчуттям тяжкості в шлунку та інших проблем. Збережена копія
Чи можна їсти після 6 і худнути?
За словами нутриціолога, вечеряти після шостої вечора можна, але необхідно це робити за кілька годин до сну. Одна з причин – уповільнення метаболізму. Нутриціолог Анастасія: «В ідеалі вечеря має бути не пізніше 19.00. За умови, що людина лягає до 23:00.