Як швидко зняти нервову напругу?
Тепла вода діє розслаблюючим м'язами, тим самим знімаючи напругу. Струмені води сприяють також релаксації та розслабленню шляхом легкої масажної дії. Душ може бути контрастним, все залежить від Ваших особистих переваг. Збережена копія
Як у домашніх умовах зняти нервову напругу?
Щоб швидко зняти стрес можна спробувати закритися в тихій кімнаті на деякий час і подумати про щось хороше. Заплющте очі, дихайте глибоко, згадайте ситуацію, в якій ви відчували почуття щастя. Візуалізуйте цю картину та спробуйте відчути ці позитивні почуття.