Чи можна займатися цигуном самостійно?
Цигун ефективний, тільки якщо ви самостійно працюєте над своїм тілом та внутрішнім світом. Звичайно, інструктор необхідний, але обов'язково повторіть розучену на занятті в'язку або вправу на самоті.
Що дає практика цігун?
Цигун – це нетрадиційний метод відновлення організму шляхом виконання комплексу вправ та дихальних практик. Він дозволяє досягти довголіття, доброго самопочуття, розвинути рухливість суглобів, гнучкість тіла, досягти спокою духу та бадьорості тіла..