М'ята – одна з найпопулярніших рослин, відома своїм приємним ароматом та освіжаючим смаком. Це багаторічна рослина сімейства Ясноткових, яка використовується не тільки в кулінарії, а й у медицині та косметології.
Завдяки своїм унікальним властивостям м'ята надає безліч позитивних ефектів на організм людини. Одна з основних її переваг – здатність знімати болючі відчуття. Відвар з м'яти може з успіхом застосовуватися при головному болі, м'язових спазмах та артриті, полегшуючи стан хворого та покращуючи його самопочуття.
Крім того, м'ята позитивно впливає на роботу травної системи. Вона стимулює вироблення шлункового соку, сприяє нормалізації шлунково-кишкового тракту та знижує можливість утворення газів. Також м'ята може бути ефективним засобом при лікуванні симптомів синдрому подразненого кишечника, кислотності та печії.
Але корисні властивості м'яти не обмежуються лише цими двома факторами. Завдяки своїм антибактеріальним властивостям, вона також може боротися зі шкідливими мікроорганізмами та допомагати запобігти розвитку різних видів інфекцій. Тому ця ароматна квітка є чудовим доповненням до домашніх трав'яних чаїв, напоїв з лимоном та інших корисних мікстур.
| Тип м'яти | Ефект |
|---|---|
| Перцева м'ята | Має тонізуючу та освіжаючу дію, сприяє поліпшенню травлення. |
| Лимонна м'ята | Покращує настрій, має антисептичну та протизапальну дію. |
| Яблучна м'ята | Знімає роздратування та втому, допомагає зняти головний біль та спазми. |
Настоянка цієї рослини не тільки знижує тиск, але ще зменшує тахікардію та є відмінною профілактикою для серцево-судинних захворювань. Покращує травлення. М'ята нормалізує роботу кишечника, допомагає краще засвоюватися корисним речовинам, а токсини та шлаки – виводить з організму.9 лип. 2023 нар.
Чому не можна пити чай із м'ятою на ніч?
Зміст:
Дієтологи не радять пити м'яту на ніч, оскільки ментол у її складі не дає м'язовому кільцю між стравоходом і шлунком щільно закритися, що може призвести до ранкової печії..
Кому не можна пити м'яту?
Протипоказаннями до вживання м'яти вважаються гіпотонія (знижений тиск), дитячий вік до 3 років, вагітність, а також індивідуальна непереносимість. З обережністю варто пити м'ятні напої людям із підвищеною кислотністю шлунка.
Як чай із м'яти впливає на організм?
Мятний чай полегшує деякі симптоми синдрому подразненого кишківника. Поліпшує сон та знімає стрес. Ментол у листі м'яти перцевої – міорелаксант та заспокійливий засіб, тому олія м'яти популярна в ароматерапії. Чашка теплого м'ятного чаю сприяє загальному розслабленню тіла та розуму.
У чому допомагає м'ята?
М'ята багата на антиоксиданти, що забезпечують надійний захист від багатьох хвороб, включаючи онкологію. Ця рослина допомагає дихальним шляхам, особливо ефективно вона при лікуванні астми та бронхіту. М'ята корисна при розладах шлунка та кишечника, головних болях. М'ята олія здатна боротися і зі шкірними висипаннями.