Що може спричинити погіршення пам'яті?
Причини погіршення пам'яті:
- Інформаційне навантаження. …
- Авітаміноз. …
- Стреси, нервова та емоційна перевтома. …
- Хронічне недосипання. …
- Зловживання шкідливою їжею. …
- Напої з кофеїном. …
- Отруєння свинцем, ртуттю, іншими важкими металами.
Збережена копія
Як зупинити втрату пам'яті?
Рекомендується збільшити літній людині фізичні навантаження. Заняття спортом та піші прогулянки можуть суттєво покращити пам'ять, проте перед вибором вправ необхідно проконсультуватися з лікарем. Важливе значення має сон. Гарний сон стимулює роботу головного мозку та допомагає зберігати інформацію.