Як позбутися занепокоєння та почати жити?
- Порада 1. Розмежуйте минуле та сьогодення …
- Порада 2. Дайте відповідь на запитання …
- Порада 3. Думайте про згубний вплив стресу.
- Порада 4. Думайте позитивно…
- Порада 5. Почніть діяти.
- Порада 6. Позбавтеся звички нервувати …
- Порада 7. Не переживайте про те, що вже сталося.
- Порада 8. Встановіть допустимий рівень переживань
Збережена копія
Як перестати турбуватися про все?
Як перестати турбуватися
- Призначати «періоди занепокоєння» Гнати від себе «непотрібні» тривожні думки дуже складно. …
- Система питань та пошук вирішення онлайн-курс …
- Киньте виклик тривожним думкам.
- Не прагнете контролювати те, що не в силах контролювати.
- Медитація та самоаналіз …
- Відгуки та коментарі